3.3 Sisäisesti motivoitunut harjoittelemaan -harjoituspaketti
Tehokasta kokonaisvaltaisesti koko vartaloa kehittävää ja maksimivoimatasoja nostattavaa harjoittelua, ammattivalmentajan avustuksella. !
✅ Ohjelma on suunnattu sellaisille kuntosaliharjoittelijoille, jotka haluavat parantaa ja kehittää omaa maksimivoimaa ylöspäin. Hermostollinen maksimivoima on kaiken voiman pohjaominaisuus, tästä voimareservistä jalostetaan voimakestävyys sekä nopeusvoima ominaisuudet.
Suosittelen kaikkia kuntoilijoita sekä urheilijoita tekemään, ja kokeilemaan välillä myös tämän tyyppistä harjoittelua. Tämän tyyppinen harjoittelu kehittää ja vahvistaa nopeita lihassoluja. Ohjelmointi pitää sisällään viikkorytmitys esimerkkejä. Näiden ansiosta harjoittelussa ei pääsee tapahtumaan liiallista kehon ylikuormitustilaa. Näin harjoittelu on varmasti kehittävää tehokasta ja turvallista.
✅ Harjoitusohjelma on tarkoitettu jo harjoitustaustaa omaaville kuntosaliharrastelijoille. Ohjelma kehittää maksimivoimaa sekä lisää lihasmassaa ja parantaa liikkuvuutta, kiinteyttää vartaloa ja ylläpitää peruskestävyyttä.
✅ Voimaominaisuuksia kehitetään kuntosalilaitteilla ja vapailla painoilla. Ohjelmalla harjoitellaan yhteensä 3-6 kertaa viikossa, sisältäen aerobiset osuudet. Lopulliset harjoituskerrat viikkotasolla riippuvat omasta aktiivisuudesta.
✅ Ohjelmassa on huomioitu keveät viikot sekä harjoittelun nousujohteisuus. Tulet huomaamaan oman kehityksesi voimatasoissasi. Säännöllinen harjoittelu kehittää myös omaa itsevarmuutta.
✅ Harjoitusohjelman mukana tulee terveellinen ruokaopas. Opas sisältää hyvää ja tärkeää tietoa terveellisestä ruuasta sekä ruoka-aineista. Tämän avulla ymmärrät helposti, mitä asioita on hyvä huomioida ja ottaa mukaan omaa terveellistä arkea ajatellen. Kun syöt terveellisesti niin jaksat ja voit paljon paremmin.
Tuote saapuu heti maksun suoritettuasi ilmoittamaasi sähköpostiosoitteeseen pdf-muodossa.
79,00 € sis alv 25,5%
hirvasniemi.riku@gmail.com (varmistettu kirjoittaja) –
Näin facebookissa mainoksen näistä tuotteista. Tykkäsin motivoiva gurun tyylistä ja päädyin ostamaan tämän harjoituspaketin. Sain kasvatettua omaa maksimivoimaa liikekohtaisesti 10 – 15 kiloa, yhdeksän viikon aikana. Sekä opin ja ymmärsin enemmän hermostollisesta jaksottamisesta ja levon merkityksestä. Kevyet viikot kehittävät hyvin olin niiden ansiosta paljon terävämpi. Olen tyytyväinen ohjelmaan, tilasin myöhemmin vielä ruokavalion erikseen. Kannustan kokeilemaan:=)
hirvasniemi.riku@gmail.com (varmistettu kirjoittaja) –
Kiva kuulla juurikin ne kevennykset on aina tärkeitä kun harjoittelee. Kiitos kovasti palautteesta se on aina tärkeää. T. Motivoiva Guru