3.3 Sisäisesti motivoitunut harjoittelemaan -harjoituspaketti
Harjoitusohjelma on tarkoitettu jo harjoitustaustaa omaaville kuntosaliharrastelijoille. Ohjelma kehittää maksimivoimaa sekä lisää lihasmassaa ja parantaa liikkuvuutta, kiinteyttää vartaloa ja ylläpitää peruskestävyyttä.
Voimaominaisuuksia kehitetään kuntosalilaitteilla ja vapailla painoilla. Ohjelmalla harjoitellaan yhteensä 3-6 kertaa viikossa, sisältäen aerobiset osuudet. Lopulliset harjoituskerrat viikkotasolla riippuvat omasta aktiivisuudesta.
Ohjelmassa on huomioitu keveät viikot sekä harjoittelun nousujohteisuus. Tulet huomaamaan oman kehityksesi voimatasoissasi. Säännöllinen harjoittelu kehittää myös omaa itsevarmuutta.
Harjoitusohjelman mukana tulee terveellinen ruokaopas. Opas sisältää hyvää ja tärkeää tietoa terveellisestä ruuasta sekä ruoka-aineista. Tämän avulla ymmärrät helposti, mitä asioita on hyvä huomioida ja ottaa mukaan omaa terveellistä arkea ajatellen. Kun syöt terveellisesti niin jaksat ja voit paljon paremmin.
Tuote sisältää
Voit harjoitella milloin haluat
3 – Jakoinen harjoitusohjelma
Terveellinen ruokaopas
Kesto 6-9 viikkoa
Selkeät ohjeet ja liikevideot
- Soveltuu
15 ikävuodesta eteenpäin kaikille
Naisille sekä miehille
Harjoitusohjelma sekä ruokaopas lähetetään maksun suoritettuasi heti ilmoittamaasi sähköpostiosoitteeseen pdf-muodossa.
79,00 € sis alv 25,5%
hirvasniemi.riku@gmail.com (varmistettu kirjoittaja) –
Näin facebookissa mainoksen näistä tuotteista. Tykkäsin motivoiva gurun tyylistä ja päädyin ostamaan tämän harjoituspaketin. Sain kasvatettua omaa maksimivoimaa sekä opin ja ymmärsin enemmän hermostollisesta jaksottamisesta ja levon merkityksestä. Kevyet viikot kehittävät hyvin olin niiden ansiosta paljon terävämpi. Olen tyytyväinen ohjelmaan, tilasin myöhemmin vielä ruokavalion erikseen. Kannustan kokeilemaan:=)
hirvasniemi.riku@gmail.com (varmistettu kirjoittaja) –
Kiva kuulla juurikin ne kevennykset on aina tärkeitä kun harjoittelee. Kiitos kovasti palautteesta se on aina tärkeää. T. Motivoiva Guru