✅ Voit osallistua Motivoiva Gurun etävalmennukseen mistä päin Suomea tahansa. Tämä sekä naisille että miehille tarkoitettu etävalmennus soveltuu sinulle erinomaisesti, jos tavoitteesi on painonpudotus, voimatasojen kehittäminen tai lihasmassan lisääminen.

Kokonaisuus toimii loistavasti myös silloin, kun tahdot muokata vartaloasi, lisätä liikkuvuuttasi tai parantaa yleistä hyvinvointiasi. Valmennus tarjoaa lisäksi ammattitaitoista fysiikkavalmennusta tavoitteellisempaan tarpeeseen.

Harjoittelun seuranta

Etävalmennus sisältää aina henkilökohtaisesti juuri sinulle laaditut harjoitusohjelmat sekä tarvittavat muutokset ruokavalioosi. Kokonaisuuteen kuuluvat myös jatkuvat päivitykset ohjelmiin ja ruokavalioon. Harjoitusohjelmat voidaan rakentaa tavoitteidesi mukaan joko kuntosalille tai kotitreeniin.

Kokonaisuuteen kuuluu kehityksen ja kuormituksen seuranta, Google Meet -videokokoukset sekä jatkuva WhatsApp- ja puhelintuki. Valmennuksen minimiaika 3 kk.

Lisätietoja

Valmennus on täysin luottamuksellista. Voit tulla mukaan yksin, ystävän kanssa tai vaikkapa pienellä työporukalla. Säännöllisellä harjoittelulla edistetään kokonaisvaltaista terveyttä ja ennaltaehkäistään sairauksia, mikä vähentää tehokkaasti myös työntekijöiden sairauspoissaoloja.

Voit varata oman valmennuspaikkasi jättämällä yhteystietosi sivun alalaidasta löytyvään sähköpostiosoitteeseen. Otan sinuun yhteyttä mahdollisimman pian. Ensimmäinen alkukartoitus on täysin maksuton eikä sido sinua mihinkään.

Asiakkaan kokemus

Asiakkaani Jarkko pudotti valmennuksessani kolmen kuukauden aikana huikeat 12 kiloa. Jarkon mahtava asenne teki elämäntapamuutoksesta ja painonpudoksesta todella upean onnistumisen! Voit tutustua hänen koko asiakaspalauteeseensa tarkemmin alempaa tällä sivulla.

Myös sinulla on täysi potentiaali onnistua tavoitteessasi – ota yhteyttä matalalla kynnyksellä. Olet lämpimästi tervetullut motivoivaan ja rentoon valmennukseeni juuri sellaisena kuin olet.

Etävalmennus
Hinta: 120 € / kk
Ilmoittaudu tästä →

Alku:

Kävin aktiivisesti kuntonyrkkeilemässä ja pidin riku tehokkaista treeneistä sekä motivoivasta asenteesta. Treenin päätyttyä kysyin rikua valmentajaksi, riku teki minulle treeni sekä ruokaohjelmat josta tie alkoi.

Tavoite:

Tavoitteena oli polttaa rasvaa ja kohottaa kuntoa sekä oppia liiketekniikoita.

1. Alkuun kävimme yhdessä treeniohjelman läpi rikun mukana ollessa kuntosalilla sekä raportoin alkuun päivittäin rikulle arki syömiseni.

2. Riku teki tarvittavia muutoksia sekä ruokailuun että liiketekniikoiden parantamiseen.

3. Treenaaminen jatkui omatoimisesti ja raportoin viikottain puhelimitse sekä sähköpostitse rikulle.

4. Treenijakson vaihduttua kävimme uudestaan yhteistreenit salilla.

Palaute:

Oma tavoitteeni oli pudottaa painoa 12 viikon aikana 107 kilosta 100 kiloon. Mutta oikealla opastuksella ja kannustavalla valmentajan työllä saavutin 95 kilon painon. Opin paljon terveellisestä ruokailu tottumuksista sekä innostuin kuntoilemaan laajemmin ottamalla harjoitteluun mukaan niin aerobista harjoittelua, kuntonyrkkeilyä kuin punttisali treenaustakin. T. Jarkko

Brändin suosituksia