Kehitä toiminnallista voimaa ja elastisuutta – kokonaisvaltainen kuminauhapaketti arkeen! Ota harjoittelustasi täysi hyöty irti monipuolisella vastusvalmennuksella, joka haastaa lihaksistoasi aivan uudenlaisella tavalla. Ohjelma kuormittaa kehoasi kokonaisvaltaisesti, kiihdyttää aineenvaihduntaa ja tasoittaa tehokkaasti eri puolten välisiä lihasepätasapainoja. Tämän suoraviivaisen ja motivoivan kokonaisuuden avulla rakennat kiinteämmän sekä suorituskykyisemmän kropan juuri silloin kun se sinulle parhaiten sopii.
✓ Tällä menetelmällä herätät ja vahvistat kehon nukkuvia lihaksia, mikä parantaa ryhtiäsi ja helpottaa päivittäistä liikkumista. Kuminauhojen tuottama jatkuva paine opettaa kroppasi toimimaan paremmin yhdessä, mikä ehkäisee kipuja ja lisää virkeyttä arjen keskellä.
✓Järjestelmällisesti etenevä ja turvallinen jaksotus. Valmiiksi suunnitellut viikko-ohjelmat takaavat, että kropallesi kohdistuva ärsyke pysyy kehittävänä viikosta toiseen. Fiksun ohjelmoinnin ansiosta palaudut harjoituksista optimaalisesti, vältät rasitusvammat ja teet jokaisesta treenihetkestäsi takuulla tuloksellisen.
- • Yksipuolinen kuormitus (unilateraalinen): Yhden raajan harjoitteet tasapainottavat voimatasoja vasemman ja oikean puolen välillä.
- • Kaksipuolinen kuormitus (bilateraalinen): Molemmat puolet yhdessä maksimoivat puhtaan voimantuoton ja suorituskyvyn.
Rytmitys
2–4 nousujohteista harjoitusjaksoa viikossa täysin omien aikataulujesi mukaan.
Metodi
Kokonaisvaltaista kiinteytystä ja voiman kasvatusta laadukkaita vastusnauhoja hyödyntäen.
Kohderyhmä
Rakennettu palvelemaan tehokkaasti sekä aloittelevia liikkujia että kokeneita treenaajia, naisille ja miehille.
✓Skaalautuva kokonaisuus jokaiseen elämäntilanteeseen! Tämä treenipaketti on helposti mukautettavissa 2–4 kertaa viikossa oman kuntotasosi mukaan. Valmennus sisältää kaksi erillistä harjoitusohjelmaa, jotka keskittyvät korjaamaan kehon puolieroja ja muokkaamaan ryhdistä jämäkän. Havainnolliset tekniikkavideot ja helpot ohjeet varmistavat onnistumisen jokaisessa liikkeessä.
✓Valmennuksen mukana toimitetaan laadukkaat vastuskuminauhat, jotka soveltuvat erinomaisesti kovaankin käyttöön harrastuksissa sekä muussa vapaa-ajassa. Paketti pitää sisällään yhteensä kuusi erivahvuista ja -pituista vastusnauhaa sekä kätevän kantokassin:
Pitkät nauhat (150 cm)
PunainenKevyt
VihreäMedium
SininenRaskas
Lyhyet nauhat (29 cm)
VihreäKevyt
SininenMedium
HarmaaRaskas
✓Terveellinen Ruokavalio (arvo 29 €) on suunniteltu tuomaan harjoittelu, lepo ja ravinto hyvään tasapainoon arjen keskellä. Kokonaisuus tarjoaa monipuolisia, helposti toteutettavia vaihtoehtoja sopivan ruokailurytmin löytämiseen, mikä auttaa merkittävästi painonpudotuksessa, lihasmassan lisäämisessä sekä pysyvässä, tavoitteellisessa painonhallinnassa. Kun keho saa säännöllisesti laadukasta ravintoa, nukut paremmin, stressi vähenee ja palaudut harjoituksista optimaalisen tehokkaasti. Huomioithan, ettei ohjelma huomioi erikseen yksittäisiä ruoka-aineallergioita.
✓BONUS: Terveellinen ruokaopas tulee valmennuspaketin mukana täysin lahjana. Opas keskittyy ohjaamaan sinua puhtaiden perusruoka-aineiden pariin ja antaa hyödyllisiä neuvoja toimivan arjen rakentamiseen. Kun opit ravitsemaan kehoasi fiksusti, jaksat treenata kovemmalla teholla ja palaudut arjen kuormituksesta nopeammin ja tehokkaammin.
✓ Miksi valita juuri tämä verkkovalmennus? Tämä monipuolinen kuminauhaharjoittelu on suunniteltu rakentamaan kehoon lisää jämäkkää voimaa ja muotoilemaan lihaksistoa tasapainoisesti. Kun lihakset saavat säännöllistä ja mukautuvaa haastetta kuminauhojen tuottamasta tasaisesta jännitteestä, aineenvaihduntasi kiihtyy ja kroppa alkaa polttaa rasvaa tehokkaamin arjen keskellä. Lihasmassan kasvaessa kehon luonnollinen lepoaineenvaihdunta BMR nousee, mikä tarkoittaa käytännössä sitä, että elimistösi kuluttaa enemmän energiaa ja kaloreita vuorokauden ympäri – silloinkin kun olet levossa tai nukut. Tämä auttaa tekemään kiinteytymisestä ja painonhallinnasta huomattavasti helpompaa ja pysyvämpää. Ohjelma opettaa kroppasi toimimaan fiksusti yhtenä kokonaisuutena, korjaa puolieroja ja säästää samalla niveliä ylimääräiseltä rasitukselta täysin ilman kuntosalilaitteita.
