Moi, minun nimeni on Riku Hirvasniemi. Asun Oulussa ja olen koulutukseltani liikuntaneuvoja sekä ammattivalmentaja. Minulla on myös kaksi koiraa nimeltään Wilma sekä Urpo. Olen liikunnallinen sekä huumorintajuinen ihminen. Olen itse harrastanut vuodesta 2004 asti voimaharjoittelua sekä muitakin urheilulajeja.

Sain idean oman yritykseni perustamiseen omakohtaisen kokemukseni kautta. Kun aloitin harjoittelun, olisin ilman muuta tarvinnut oman henkilökohtaisen valmentajan. Muistan, että harjoittelin alusta asti säännöllisesti, mutta en usko, että se kehitti minua parhaalla ja tehokkaimmalla tavalla. Jos minulla olisi ollut osaava valmentaja ohjaamassa ja neuvomassa, olisin ensimmäisen kahden vuoden aika kehittynyt paljon enemmän.

Suurin syy siihen, miksi en hankkinut nuorena valmentajaa oli oma tietämättömyyteni. Osaavan valmentajan avulla harjoittelu on heti alusta asti nousujohteista. Myös loukkaantumisen riski on paljon pienempi, kun valmentaja näyttää oikeita liikemalleja ja opastaa muissakin harjoitteluun liittyvissä asioissa. Liikkeitä voi katsoa niiltä muiltakin harrastelijoilta, ja sekin voi kyllä kehittää, mutta harjoittelu valmentajan avustuksella kehittää kokonaisvaltaisemmin. Suosittelen sekä aloittelevalle kuntoilijalle että kokeneemmalle harjoittelijalle, valmentajaa avuksi harjoittelun nousujohteisuuden takaamiseksi.

Olen opiskellut ja valmistunut Suomen urheiluopistolta sekä liikuntakeskus Pajulahdesta. Olen valmentanut vuodesta 2005 lähtien vammaisurheilijaa, ja olemme voittaneet kymmeniä suomenmestaruuksia yleisurheilussa. Lisäksi toimin kuntonyrkkeilyohjaajana sekä rakennan ja ohjaan henkilökohtaisia valmennuskokonaisuuksia. Tahdon jakaa ihmisille liikunnallisia hyvän olon kokemuksia aina matalasta kynnyksestä huippu-urheiluun asti.