Voit osallistua Motivoiva Gurun etävalmennukseen mistä päin suomea tahansa. Valmennus on tarkoitettu naisille sekä miehille, tämä soveltuu hyvin sinulle jos sinun tavoitteesi on jokin näistä.

       
– Tahdot pudottaa omaa painoasi 
     
– Haluat kehittää voimatasojasi  
   
– Haluat saada lisää lihasmassaa   
     
– Tahdot muokata vartaloasi 
              
– Tahdot lisätä omaa liikkuvuuttasi 
 
– Haluat lisätä yleistä hyvinvointiasi 
      
– Tarvitset fysiikkavalmennusta 

Harjoittelun seuranta

Etävalmennus sisältää aina henkilökohtaisesti juuri sinulle tehdyt harjoitusohjelmat. Sekä tarvittavat muutokset ruokailuun ja näiden kaikkien päivitykset, ohjelmat voidaan rakentaa joko kotiin tai kuntosalille.  

– Kehityksen ja kuormituksen seuranta

– Google meet – videokokoukset

– Puhelin

– Whatsapp

 

Lisätietoja

Valmennus on luottamuksellista, voit tulla valmennukseeni yksin tai vaikka kaverisi kanssa. Valmennus soveltuu hyvin myös pienille työyhteisölle. Harjoittelun avulla pystyy ennaltaehkäisemään sairauksia, ja vähentämään tehokkaasti työntekijöiden sairauspoissaoloja.

Voit varata oma valmennuspaikkasi, jättämällä omat yhteystietosi sivun alla olevaan sähköpostiosoitteeseen. Otan sinuun sen jälkeen yhteyttä, alkukartoitus on täysin ilmainen, eikä se sido sinua vielä yhtään mihinkään.

Voit tutustua samalla, alla olevaan asiakaspalautteeseen. Jarkko pudotti valmennuksessani, kolmen kuukauden aikana, yhteensä 12 kiloa painoansa. Jarkolla oli mahtava asenne ja hänen painonpudotus, sekä elämantapamuutos oli todella hieno suoritus.

Myös sinä pystyt pudottamaan omaa painoasi, voit ottaa minuun yhteyttä matalalla kynnyksellä. Olet aina tervetullut motivoivaan ja rentoon valmennukseeni, juuri sellaisena ihmisenä kuin olet.

Valmennuksen minimiaika 3 kk.

Hinta 120 € kk sis alv 25,5%

JARKON MUUTOSKUVAT

Alku:

Kävin aktiivisesti kuntonyrkkeilemässä ja pidin riku tehokkaista treeneistä sekä motivoivasta asenteesta. Treenin päätyttyä kysyin rikua valmentajaksi, riku teki minulle treeni sekä ruokaohjelmat josta tie alkoi.

Tavoite:

Tavoitteena oli polttaa rasvaa ja kohottaa kuntoa sekä oppia liiketekniikoita.

1. Alkuun kävimme yhdessä treeniohjelman läpi rikun mukana ollessa kuntosalilla sekä raportoin alkuun päivittäin rikulle arki syömiseni.

2. Riku teki tarvittavia muutoksia sekä ruokailuun että liiketekniikoiden parantamiseen.

3. Treenaaminen jatkui omatoimisesti ja raportoin viikottain puhelimitse sekä sähköpostitse rikulle.

4. Treenijakson vaihduttua kävimme uudestaan yhteistreenit salilla.

Palaute:

Oma tavoitteeni oli pudottaa painoa 12 viikon aikana 107 kilosta 100 kiloon. Mutta oikealla opastuksella ja kannustavalla valmentajan työllä saavutin 95 kilon painon. Opin paljon terveellisestä ruokailu tottumuksista sekä innostuin kuntoilemaan laajemmin ottamalla harjoitteluun mukaan niin aerobista harjoittelua, kuntonyrkkeilyä kuin punttisali treenaustakin. T. Jarkko

Ilmoittaudu etävalmennukseen

brändin suosituksia...