Voit osallistua Motivoiva Gurun etävalmennukseen mistä päin Suomea tahansa. Valmennus on tarkoitettu sekä naisille että miehille. Tämä kokonaisuus soveltuu sinulle erinomaisesti, jos tavoitteesi on jokin seuraavista.

✅ Tahdot pudottaa omaa painoasi 
     
✅ Haluat kehittää voimatasojasi  
   
✅ Haluat saada lisää lihasmassaa   
     
✅ Tahdot muokata vartaloasi 
              
✅ Tahdot lisätä omaa liikkuvuuttasi 
 
✅ Haluat lisätä yleistä hyvinvointiasi 
      
✅ Tarvitset fysiikkavalmennusta 

Harjoittelun seuranta

Etävalmennus sisältää aina henkilökohtaisesti juuri sinulle laaditut harjoitusohjelmat sekä tarvittavat muutokset ruokavalioosi. Kokonaisuuteen kuuluvat myös jatkuvat päivitykset ohjelmiin ja ruokavalioon. Harjoitusohjelmat voidaan rakentaa tavoitteidesi mukaan joko kuntosalille tai kotitreeniin.  

✅ Kehityksen ja kuormituksen seuranta

✅ Google meet – videokokoukset

✅ Puhelin

✅ Whatsapp

 

Lisätietoja

Valmennus on luottamuksellista. Voit tulla valmennukseeni yksin, kaverin kanssa tai vaikkapa pienellä työporukalla. Säännöllisen harjoittelun avulla voidaan ennaltaehkäistä sairauksia ja vähentää tehokkaasti työntekijöiden sairauspoissaoloja.

Voit varata oman valmennuspaikkasi jättämällä yhteystietosi sivun alalaidassa olevaan sähköpostiosoitteeseen. Otan sinuun yhteyttä mahdollisimman pian. Alkukartoitus on täysin ilmainen eikä sido sinua vielä mihinkään.

Voit samalla tutustua alla olevaan asiakaspalautteeseen: Jarkko pudotti valmennuksessani kolmen kuukauden aikana yhteensä 12 kiloa. Jarkolla oli mahtava asenne, ja hänen painonpudotuksensa sekä elämäntapamuutoksensa oli todella hieno suoritus!

Myös sinä pystyt pudottamaan painoasi – ota minuun yhteyttä matalalla kynnyksellä. Olet aina tervetullut motivoivaan ja rentoon valmennukseeni juuri sellaisena kuin olet.

Valmennuksen minimiaika 3 kk.

Hinta 120 € kk sis alv 25,5%

JARKON MUUTOSKUVAT

Alku:

Kävin aktiivisesti kuntonyrkkeilemässä ja pidin riku tehokkaista treeneistä sekä motivoivasta asenteesta. Treenin päätyttyä kysyin rikua valmentajaksi, riku teki minulle treeni sekä ruokaohjelmat josta tie alkoi.

Tavoite:

Tavoitteena oli polttaa rasvaa ja kohottaa kuntoa sekä oppia liiketekniikoita.

1. Alkuun kävimme yhdessä treeniohjelman läpi rikun mukana ollessa kuntosalilla sekä raportoin alkuun päivittäin rikulle arki syömiseni.

2. Riku teki tarvittavia muutoksia sekä ruokailuun että liiketekniikoiden parantamiseen.

3. Treenaaminen jatkui omatoimisesti ja raportoin viikottain puhelimitse sekä sähköpostitse rikulle.

4. Treenijakson vaihduttua kävimme uudestaan yhteistreenit salilla.

Palaute:

Oma tavoitteeni oli pudottaa painoa 12 viikon aikana 107 kilosta 100 kiloon. Mutta oikealla opastuksella ja kannustavalla valmentajan työllä saavutin 95 kilon painon. Opin paljon terveellisestä ruokailu tottumuksista sekä innostuin kuntoilemaan laajemmin ottamalla harjoitteluun mukaan niin aerobista harjoittelua, kuntonyrkkeilyä kuin punttisali treenaustakin. T. Jarkko

Ilmoittaudu etävalmennukseen

brändin suosituksia !