Tehokas 15 minuutin kiertoharjoittelu – tuloksia missä ja milloin vain! Kuntoilun ei tarvitse olla monimutkaista tai tuntikausia kestävää ollakseen tuloksellista. Tämä ohjelma perustuu suoraviivaiseen treenimetodiin, joka parantaa fyysistä toimintakykyä, kohottaa peruskuntoa ja käynnistää rasvanpolton. Ammattivalmentajan kehittämät liikesarjat takaavat, että jokainen minuutti vie sinua eteenpäin kotona, matkoilla tai kuntosalin välipäivinä. Lyhytkin täsmätreeni vilkastuttaa verenkiertoa herättäen kropan eloon.
✓ Vastustusharjoittelua ilman ylimääräisiä apuvälineitä on helppo toteuttaa missä tahansa olohuoneesta hotellihuoneeseen. Sykekierrokset on optimoitu siten, että ne kiihdyttävät aineenvaihduntaa lyhyessä ajassa nostamatta stressitasoja liikaa. Harjoitteiden asteittainen haastavuuden kasvu auttaa välttämään tasannevaiheet, kehittää lihaskestävyyttä ja vahvistaa tärkeitä syviä tukilihaksia.
✓ Nousujohteista kehitystä täysin turvallisesti. Valmiit viikkorytmitykset pitävät huolen siitä, että ärsyke pysyy riittävänä viikosta toiseen. Oikeaoppisen jaksotuksen ansiosta vältät uupumisen ja ylikuormituksen, joten kuntosi nousee jokaisella harjoituskerralla varmasti. Nopeatempoiset liikesarjat kiinteyttävät vartaloa, vahvistavat keskivartaloa ja auttavat ennaltaehkäisemään niska-, hartia- sekä selkäkipuja.
1–4 harjoitusta viikossa täysin oman aikataulusi ja kuntotasosi mukaan.
Tehokasta ja nopeatempoista kiertoharjoittelua pelkällä kehonpainolla.
Suunniteltu kiireiseen arkeen: sopii erinomaisesti naisille ja miehille, aloittelijoille, kokeneille ja paljon matkustaville.
✓ Skaalautuu jokaiselle kuntotasolle. Liikkeet on helppo mukauttaa omalle tasolle sopivaksi, teitpä sitten ensimmäisiä harjoituksiasi tai olitpa jo aktiivisesti liikkuva urheilija. Ohjelma kehittää tasapainoisesti suorituskykyä, ja se haastaa erityisesti takareidet, pakarat ja keskivartalon hallinnan juuri oikeassa suhteessa.
✓ BONUS: Terveellisen ravitsemuksen pikaopas toimitetaan treenipaketin mukana vauhdittamaan onnistumistasi. Opas auttaa sinua koostamaan helposti puhtaita, ravitsevia ja energiaa antavia aterioita, jotka tukevat treenin tuomaa tehostettua kulutusta. Oikeaoppinen ravinto nopeuttaa palautumista ja pitää vireystasosi korkealla läpi päivän.
✓ Miksi valita juuri tämä verkkovalmennus? Tutkitun tiedon valossa progressiivinen kiertoharjoittelu kuormittaa ja kehittää tehokkaasti kehon suuria lihasketjuja. Lyhytkin täsmätreeni aktivoi tehokkaasti syvää vatsalihastukea, pinnallisia vatsalihaksia, pakaroita sekä reisiä juuri oikeassa suhteessa. Tämä täsmällinen ärsyke parantaa kehon luonnollista asennonhallintaa ja luo optimaalisen tasapainon lihastoimintaan. Kun nämä alueet vahvistuvat, ihmisen luonnollinen ja terve toimintakyky palautuu: rankaa ympäröivä tuki ennaltaehkäisee ja poistaa istumatyön aiheuttamia kuormitustiloja sekä kipuja alaselässä, hartioissa ja niskassa. Samalla nopeatempoinen harjoitusmuoto nostaa kulutusta, vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja polttaa rasvaa tehokkaasti murto-osassa perinteiseen treeniin verrattuna. Yhdistettynä ravinto-oppaan tukeen saavutetaan pysyviä terveyshyötyjä ja energisemmän arjen täysin ilman kuntosalilaitteita.
YHTEENVETO VALMENNUSPAKETISTA
Vahva keskivartalo ja kivuton keho – treenaa kotona! Tämä ohjelma on suunniteltu vahvistamaan koko vartaloasi nousujohteisesti täysin ilman kuntosalia. Se sopii erityisesti sinulle, joka haluat parantaa ryhtiäsi, hankkia vahvan keskivartalon ja helpottaa niska-, hartia- sekä selkäkipuja tehokkaan kotitreenin avulla.
- ✓ Selkeästi jaksotetut liikekierrokset ilman kuntosalilaitteita
- ✓ Skaalautuu helposti aloittelijoista aina kokeneisiin treenaajiin
- ✓ Terveellisen ravitsemuksen pikaopas kaupan päälle lahjana
- ✓ Poistaa istumatyön tuomia kiputiloja ja suoristaa ryhtiä
- ✓ Soveltuu erinomaisesti sekä naisille että miehille
- ✓ Harjoittele joustavasti 1–4 kertaa viikossa oman arkesi mukaan
Valmennusmateriaali jää omaksesi ja se toimitetaan pdf-muodossa suoraan sähköpostiisi heti maksun jälkeen.
49,00 € sis alv 25,5%
Arvostelut